手抖怎么办？

手抖怎么办？

在我们平时的生活中，有时候呢会出现手抖的现象，往往很多人就忽略了，这其实也是身体发出的一种信号。

一．生理性震颤：很多人精神紧张的时候有轻微的手抖，这个也不用太担心，这是属于生理性震颤，生理性震颤都是正常的；

方法：

缓解患者的紧张或激动的情绪，可以做深呼吸；同时也要对患者进行心理疏导，避免出现心理障碍。

二．帕金森病：当然有一些手抖是有问题的，可能是某种疾病的病症，比如帕金森病；帕金森也称震颤麻痹，是中老年人常见的神经系统变性疾病，也是中老年人常见的锥体外系疾病。

方法：

（1）药物治疗

药物治疗原则：帕金森病应强调综合性治疗，包括药物、理疗、水疗、医疗体育和日常生活调整和外科手术等，不应强调单一治疗方法，应该依据病情个体化，选择抗帕金森病药物。

（2）饮食保健

①食物多样，细软；（包括谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等；老年人帕金森病限量吃肉类，不吃肥肉、荤油和动物内脏）

②多吃谷类、蔬菜瓜果类；（补充维生素A、B、C和多种矿物质与膳食纤维）

③经常吃奶类和豆类；（补充钙质）

④每天喝6~8杯水及饮品；（水是佳饮品）

⑤注意进餐时间和服药间隔。

三．特发性震颤：又称家族性或良性特发性震颤、原发性震颤，是一种具有一定遗传倾向，以震颤为唯一表现的常见运动障碍性疾病；该疾病无任何年龄限制，但是多见于中老年人，会导致患者出现手部震颤、头部震颤等；特发性震颤在普通人群中发病率为0.3%~1.7%，并且随着年龄增长而增加。但是有研究认为，特发性震颤的发病年龄可能呈现两个高峰，40岁之前占42.2%，60岁之后占57.8%。总体趋势是家族特发性震颤发病年龄较早，散发性特发性震颤发病较晚。

方法：中药医治（推荐）

精神性的病症只有根据治疗药物来医治，很多人要说“我以前哪些药都喝已过，哪些中药材、药物、喝过两年两年、手术治疗也做了，還是一点实际效果也没有，或是是实际效果不显著，是否这一病不能治愈了？这一病症务必要目的性医治，它每一病人的病况不一样，症状表现不一样，身体情况也不一样，用的药也就不一样，所以说重要的还是得找对大夫，找对方式 。

依据中医基础理论，手颤震颠关键因为五脏皆亏，尤以肾脏亏本为甚，从其主要表现看来，也是肾脏阴精亏本引发的虚风内动。医治应当滋肾水护肝木，使阴精亏本在较大 水平上足以改正，震颠也当然会足以从源头上减轻。事实上，中药材滋肾护肝就是说维护和修补损伤的变病机构，防止其再次毁坏，推动其作用的修复，从而做到改进或清除震颠的目地。

日常护理：

（1）患者应该尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、广播操。平时搓搓手，转动颈部，都有助于促进血液循环。

（2）保证睡眠充足，饮食均衡，劳逸结合。

（3）尽量避免吸烟、喝酒。