注意日常生活中四个原则
轻松保护肩关节
注意保暖
老年人喜温怕寒，肩关节更是如此。平时注意肩关节的保暖，避免让风直吹，以免诱发肩关节疾病。
不提重物
提太重的菜、搬重的物体、单肩背过重的包等等，都容易诱发肩部肌腱的炎症，甚至发生撕裂，老年人要避免让肩部承受太大的重量。
适当牵伸
长时间不活动，肩关节的柔韧性会大幅度降低，并容易出现肩关节粘连及僵硬，因此要养成每天牵伸肩关节的习惯。
切忌过度
如果长期、过度地使用肩关节，肌肉会劳损，无疑会更加容易导致老年人肩关节伤病的发生。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
