崇左中医针灸推拿技能培训学校开设中医针灸培训班、中医正骨推拿培训班、中医中药方剂班、中医小儿推拿班欢迎联系方老师181-7470-1299（添加微信了解更多课程详情）
广西南宁针灸培训班的课程：
中医基础：《经络学》、《解剖学》、《中医诊断学》
所讲病症：男科、妇科、肩颈腰椎类、心脑血管类、肠胃疾病、神经类疾病、小儿常见病、内分泌类疾病（总计约180种疾病的治疗方法）
针灸美容减肥类：祛痘、祛斑、去皱纹、丰胸、针灸减肥、埋线减肥等
所讲针法：传统毫针、耳针、三棱针、皮肤针、腹针、平衡针、梅花针等
所讲理疗方式：艾灸、拔罐、推拿、放血疗法、刺血疗法、耳穴疗法等。
费用：元（一次交费，终身免费复训）考取证书：针灸师证、广西省针灸学会结业证书，本机构为广西省唯一一家针灸师证考试培训机构。
时间：每个月两期，每月15号/30号开班，每期15天（小班制，15个人一班，循环式）
另可申报证书:中医康复理疗师证/针灸保健师证/保健按摩师、按摩师、公共营养师、保健刮痧师、美容师(职业)等.
学校地址：南宁市西乡塘明秀东路187号广西针灸推拿理疗培训学校
进入小雪节气，气温急剧下降。不少人“老寒腿”复发，常常膝痛难忍不敢运动。
然而放弃运动容易导致下肢肌肉萎缩无力，膝关节透明软骨退变，反而可能加重病情。
“老寒腿”如何运动?
1、缓步行走
一般来说，可以在膝痛缓解后进行这一训练。
开始时，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。这项运动可在饭后进行，还能促消化。
步速宜控制在每分钟60步以内，每日步行10~20分钟，可根据自己的体力找到合适的步行时间和速度，坚持2~3个月后可适当加快步速。
2、仰卧抬腿
患者可适度仰卧在床上，腿微曲，抬离床面约15度，初做时可保持1~3分钟，坚持练习一段时间后，抬腿时间争取达到10~15分钟，每天2~3次，能充分锻炼膝关节。
3、直身跪坐
大家可以在晨起后或晚睡前，两膝跪在床上练习。
跪坐时，腰杆直立，挺胸、挺腰、挺腹，两手向后伸，臂部尽量向后坐，最好能接触到脚后部。此法能锻炼腿部肌肉，促进血液循环。
4、摆动双腿
年纪大的患者，可坐在舒适的椅子上，双脚往上抬起，根据自己承受的弧度，来回摆动膝关节。每次两组，每组20~30次。
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