简单地把辟谷理解为不吃饭是比较狭隘的，辟谷即“不食五谷”。在辟谷期间消耗的能源是来自于自身的脂肪，通俗点说辟谷就是“吃脂肪”。
辟谷是一种让人体从糖代谢转换为脂肪代谢的养生方式。辟谷期间人体消耗之前储存起来的脂肪，能够满足身体的能量消耗需求。
辟谷不减肥？辟谷后会更胖？辟谷减肥会反弹？
辟谷是启动脂肪代谢来供应能量的，体内多余的脂肪转化成了能量被消耗掉，从而会达到减肥的效果。
但是，辟谷后的复食管理非常重要，复食没有把控好，油盐摄入太多，对食量控制不当，就会导致身体里的水盐比例失衡，导致器官疲劳过度，从而引起水肿，胃部容量扩大，造成反弹的现象。
辟谷会使人营养不良吗？辟谷期间如何保持营养均衡？
不会，因为人体日常所需的每种矿物质非常少，现代人在日常生活中摄入的营养远远超过了人体代谢所需的数量，所以大量过剩的营养物质被转化成了脂肪储存在人体各个部位。
本次活动最适合的人群：
1.亚健康群体
2.想心灵成长群体
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