一个观点——凡是身体不需要的，多余的都是毒素与垃圾，需要早点排出体外。
其实，人类几万年以来都是经常面临饥饿，而日日饱食才几十年，所以人类具有丰富的基因及经验来应对饥饿；
相反，人类没有任何基因和经验来应对饱食。其实饱食与饥饿本身就是一对阴阳，自然中有饱食就应该有饥饿。
但是当代人们却只有饱食而没有饥饿，这对于一直有饥饿伴随的人类而言，也是一种对平衡的破坏。于是肥胖、三高、疲劳等亚健康疾病，心脑血管疾病、糖尿病、癌症、自身免疫性疾病等以往很少见的严重慢性病，现在却成了常见病，而且成为占死亡率85%的主要疾病。
怎么办？补上“饥饿”这一课，每年辟谷1-2次即可。
简而言之，辟谷就是一种运用独特的传统道家方法，通过在一段时间内不吃五谷，达到排除体内积秽，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，提升自身免疫力和自愈力的方法。
从这里可以看出来，中国古人的智慧是非常大的。辟谷简单来讲可以修炼身体，从大的角度可以提升境界，延年益寿。
辟谷，不仅仅是简单的不吃饭，而是从内而外的一种修行方法，养生之道。先从心理的层面解决对于食物以及外在的依赖，从而达到内心的坚定与信心。俗话说“无欲则刚”，内心对于外界达到没有那么执着的时候，你的能量就得到了提升，清理你的内在从而让一切井然有序，从而达到“内圣外王”的境界。
所以辟谷的过程还要有打坐，内观，经咒的加持，这是一个体系。简单的不吃饭仅仅是“断食”而已。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
