？那么女人想要保养皮肤，吃哪些水果好呢？
碧迪牌秀尔茶，盘点8种美容养颜水果。
1、苹果
苹果在日常生活中非常常见，它含有非常丰富的纤维素和维生素，苹果中含有的一些物
质可以很好的帮助皮肤排毒，苹果更有着通肠的效果。所以一般皮肤容易沉淀毒素的女
性可以多吃一些苹果，这样可以自然健康的让皮肤慢慢的变好。
2、草莓
草莓的功效也是可以排毒，而草莓的热量也不是很高，所以一般怕长胖又想对皮肤好的
女性可以多吃一些草莓。草莓也可以来清理肠胃，其内含有很高的维生素c可以有效的
自然治疗皮肤中残存的毒素。但有一点，如果肠胃功能不太好的女性，还是少吃草莓为
好。
3、葡萄
葡萄中也含有非常高的维生素，葡萄也可以很好的促使排毒，但是葡萄的热量较高，所
以葡萄可以选择性食用。
4、猕猴桃
猕猴桃是很多人喜欢吃的水果，猕猴桃中含有很多的酸性物质，其内的营养成分很高。
而猕猴桃是水果中最容易被人体吸收营养成分的水果，猕猴桃具有很好护肤的效果，所
以女性不妨多吃一些猕猴桃。
5、柠檬
柠檬可以很好的起到美白祛斑的效果，长期吃柠檬的女性可以让自身的皮肤变得更光滑
美白。如果有不喜欢柠檬的女性，也可以把柠檬切成片来泡水喝，这样也可以有效的吸
收柠檬之内的营养成分。
6、香蕉
香蕉虽然不是直接作用于皮肤，但是众所周知香蕉是促进肠胃蠕动，帮助消化，通便的
一种水果。消化道如果通畅变好了，那么整个人的皮肤和起色看起来也会很健康，所以
香蕉从另一方面也促进了皮肤和气色的健康。
7、石榴
石榴同样含有非常丰富的维生素c，具有一定护肤的效果，而石榴最主要是的可以帮助
人去角质，有些女性的脸部时常会产生很多的角质层，那么这时可以多吃一些石榴，石
榴可以自然健康的帮助皮肤祛除角质层，让皮肤更光滑，平时可以适当的多吃一些石榴
。
8、火龙果
无论是红心还是白心的火龙果，都是对皮肤具有排毒养颜的效果的，火龙果中含有的纤
维素可以很好的促进肠胃蠕动，利于通便，这样可以间接的帮助身体把一些残留的毒素
排出体外。身体内部通畅，自然外部看起来气色更佳。而火龙果中丰富的花青素更是有
着延缓皮肤老化，延缓衰老的效果，所以女性们可以多吃一些火龙果哦。
女性朋友们可以多吃水果，从而达到护肤养颜的功效。并且，水果也特别美味，多吃让
人心情愉悦，心情愉悦了身体也会更加健康。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
