好多妈妈总会关注着孩子的成长，特别是遇到同龄人更喜欢进行对比和比较，如果对方的孩子
比自己家的孩子更高更壮实，就总会咨询别人家孩子是吃什么这么高的，该怎么改善饮食和添
加营养，所以妈妈们一聚头就有说不完的育儿经，而在每一年的“长高黄金期”你们可别错过
了，如果错过了就只能眼睁睁的等着明年春天了，赶紧做好笔记，给宝宝添加起来吧！
我们都知道，豆类对于人类的贡献真的太大了，小小的一颗豆子，里面富含的营养更是珍贵，
豆类中含有丰富的亚油酸，胆固醇的含量也非常的低，对于成长期的孩子来说更是黄金豆哦，
富含各种人体所需的维生素，对于生长发育期的孩子来说是非常好的高营养食物哦。
菠菜富含大量的植物纤维，能促进肠胃的蠕动利于排便，帮助消化的同时更能促进食欲，对于
成长发育期的孩子来说，胃口好的情况下能够摄入更多的营养物质以补充体内所需的各种营养
需求，而菠菜更富含铁质，可以补血，也是有利于宝宝的生长发育，但是菠菜中含有的草酸需
要在烹饪的时候将菠菜在沸水中过一下开水才能继续烹饪，才能更好的吸收里面的营养物质。
燕麦在粮食中属于粗粮的成员代表着，营养价值也是非常的高，富含优质的燕麦粉蛋白质，更
能很好的补充给予孩子成长发育期所需的各类氨基酸，脂肪和铁锌，富含非常丰富的亚油酸和
不饱和脂肪酸，能让孩子更好的吸收和摄入。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
