肥效用好的的食物、美白效用好的护肤品等等。现在很多女人在减肥，想要在夏季来
临之前把身上的赘肉都甩掉，但是如果瘦得太快的话，皮肤自然会缩水，变得干瘪还
容易出现皱纹。幻轻团队，教你巧吃洋葱甩掉脂肪还养肤
1、洋葱配白水
这可以说是热量最少的一种减肥的方法了，把10g和洋葱和720ml的白水一起放在小锅
里面，小火煮半个小时，当水量减少到差不多360ml的时候，就可以过滤出来喝了。
洋葱汁里面有大量的维C和矿物质，可以加快食物的消化吸收速度，防止脂肪的沉积。
并且它的表皮里面的多酚类物质还有极强的抗氧化功能，在消解脂肪的同时，还能够
促进细胞的活力和新陈代谢，让肌肤变得更加的通透，减肥、美容两不误。
2、洋葱配食醋
这个也是一道很好的佐餐小菜，而喝汁水的话，一般一天喝30g就可以，最好是分成两
次来喝，这样不仅可以减肥，还有极佳的养生效果。它能够改善肠胃功能，加快消化
液的分泌，加快脂肪的分解和消耗，更快的甩掉脂肪。并且洋葱中的硒还是一种强抗
氧化成分，可以阻止肌肤过氧化，改善细胞代谢能力，起到养肤抗衰老的作用。
食醋则是一种天然的长寿药，它可以扩张血管，维持血管的弹性，还能够改善血质和
促进血液流动，让肌肤白里透红，充满健康的光泽。它还可以拖慢脂肪的合成速度，
减少脂肪的囤积，同时提升基础代谢，让脂肪能够更快的燃烧。
3、洋葱配苦瓜
这个搭配可能也是比较少见的，其实这两者都是凉拌的食用方法能够更好的发挥它的
作用。苦瓜里面的高能清脂素，每天摄入1mg的话，是能够阻止100g的脂肪吸收的，可
以让腰围渐渐的变小。并且它的热量很低，还能够清除不好的胆固醇和降低血脂，同
时加快新陈代谢的速度，破解身体里囤积的脂肪。
苦瓜还有清理宿便的效用，它的纤维素含量很高，能够排出肠道中的垃圾的毒素，改
善便秘型的肥胖。同时它和洋葱一起吃还有消水肿的效果，减少过多水分的囤积，水
肿身材也能够得以消瘦下来。
做任何事都是要坚持的，尤其是通过食物来养肤和减肥，更需要坚持下去才能够看得
到效果，如果同时配合运动的话，体重也会降得更快。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
