使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你
心情愉悦。那除此之外，运动减肥还有哪些好处呢？轻妃荷叶泽泻决明子乌龙茶介绍六大好处...
1.促进新陈代谢
运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。
2.阻止脂肪形成
肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方
面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。
3.改善心血管系统
运动有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体
力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
4.改善肺呼吸功能
运动增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加
快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
5.促进胃肠蠕动
运动改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下
肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
6.增加大脑活力
运动调整了大脑皮层活动状态，使精神饱满，增加了战胜肥胖的信心。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
