如何让孩子科学长高是多数父母关心的问题。在中国，很多亲朋好友聚会的时候，免不了就开始“哎呀，你们家闺女这么大了”“你瞧瞧，一年不见，竟然快赶上我了”“这孩子，白白胖胖的，年龄这么小，还长这么高，现在比你爸爸都高了”……想必很多孩子都逃脱不了这样的感触。任何父母都希望自己的孩子节节高，可是就怕比较，一旦比较，就发觉，哎呀，人家的孩子怎么那么高，为什么我的孩子那么矮小?有没有什么运动的方法可以长高呢?
有没有什么运动方法可以长高呢?“游泳、跑步、跳高、打篮球等这种刺激骨骺板生长的，这些都是可以助于孩子长高的。”运动长高的方法是很多的，只要这些运动可以锻炼到四肢，对骨骼方面起到拉伸的作用，就是可以助于长高的。
“我高中有个朋友，是个男孩，我记得是高一的时候，我见过他父母，他父亲1.66m，母亲记得是1.5m，差不多这个数，他叔叔家是学医的，告诉他长不高，怎么办呢，然后他叔叔建议她平时多加锻炼，他爸爸就带她跑步、打球，锻炼她，就是不间断的，然后这个他长到了1.72m，已经很不错了。”像运动长高，确实是可以促进他的生长，有些人先天不足，但是经过后期的努力，是完全可以长高的。
想长高是离不开生长激素的。生长激素有两个时间段，夜间正常分泌以及运动之后的分泌。倘若我们的生长潜力正常，多运动，比如跑步、打打球，那么生长激素就会分泌更多，自然有利于长高。
具体做什么运动可以长高?为什么?可以打篮球，打篮球可以助于伸展四肢，促进骨骼的生长;可以跳绳，跳绳可以促进孩子的骨骼发展，有一定刺激作用，使得骨骼循环得以改善，然后刺激生长激素分泌;可以跳高，跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用;还可以跑步，跑步不仅可以刺激软骨细胞的快速分裂，还能有效促进睡眠和饮食，从而使生长发育进入良性循环。
合肥仁爱中医医院专家表示：虽然很多运动都能刺激生长激素的分泌，但负重运动对真在长身体的孩子来说还是不建议做的，因为压迫力较大，很容易使骨骼横向增长，严重的甚至会损伤骨骺板，得不偿失。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
