万州烤鱼,采用传统的炭火烧烤。烤出来的鱼皮脆肉香,搭配上配菜,色香味俱全,烤鱼和啤酒是非常般配的一对哦。
鱼肉含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。
制作步骤:
1、将鱼杀后去鳞,加料酒盐腌制10分钟;
2、鱼上烤架烤至9成熟,刷上一成老油,撒上孜然粉再烤上1分钟,然后装入不锈钢盘;
3、在炒锅中加入植物油,加入姜、蒜、豆瓣爆香,然后加入少量鲜汤,下各种配菜,烧开后加入盆中;
4、锅中加入菜油,烧热后加入花椒、干辣椒炒香后浇在鱼上。
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张老师 152/ 1508/ 6519
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