秋季对于很多人来说是那种秋风扫落叶，给人的感觉就是一种荒凉的感觉。秋天也是一个容易生病的季节，主要是因为天气转凉，天气开始变的干燥，一干燥就容易滋生各种病菌。由于缺乏流动的空气以及有效的降水，就会让人很容易生病。尤其是体质弱或者是年龄小的孩子身上。但是秋季也是一个长高的季节，抓住秋季让孩子的身高在增长些。错过秋季的长高就会进入冬季的长膘季节，这只会让孩子向着横向发展，不利于孩子的身体发育。
进入秋季，父母要格外的注意孩子的身体状况，尽量减少孩子的生病情况，这会让孩子的身体发育有一定的积极影响。要切实牢记以下几点，对孩子的身高有一定的积极作用。
第一点：及时补充身体的水分，应对这干燥的季节
由于秋季的来临，气候变的干燥。人们的身体也会缺水，但是由于有一些孩子天生就不喜欢喝水，就会有一种厌恶喝水的感觉，这会增加孩子的疾病产生。父母则应该注意这一点，比如”在水里放上一点柠檬或者葡萄”，或者是孩子们喜欢吃的一些水果，让孩子既能够喝到水，也能够补充到维生素。
第二点：少吃一些刺激性的食物，控制体内火候过旺
由于秋季的到来，天气干燥，孩子容易上火。如果孩子吃一些刺激性的食物，比如说”姜，蒜，韭菜，大葱等等”，这些都是刺激性的，虽然他们是提味的最佳食材，但是孩子们吃的过多，就会使得上火更加严重，滋生一些疾病，不利于孩子的增高。
第三点：体育锻炼一定要跟上，加强孩子们的运动
如果孩子们自己不愿意去外面运动，家长应该陪着孩子一块做运动。家长的参与能够带动孩子们运动的热情，家长既可以带着孩子们跑步也可以带着孩子们跳绳。去附近有健身器材的地方，交给孩子如何使用这些健身器材。然后在身边指导他们锻炼，在秋季的锻炼能够促进生长激素的产生，虽然产生的少，但是足以促进孩子们的骨骼增长，已达到孩子长高的条件。
合肥仁爱中医医院专家表示：身高除了受遗传因素的影响，后天的营养和培养以很重要。所以家长要注意孩子饮食的健康，多运动。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
