其实在孩子的生长发育的阶段，如果能够给予孩子良好的饮食搭配，充分的营养，那么孩子的身高是可以增长的很快的。就像植物一样，如果给植物足够多的肥料，他们的营养就跟上了，自然而然就会长的高与长的旺盛了。
孩子的身体发育也是一样的，他们也是需要一定的营养的。在此时就能够看出会做饭的家长就比不会做饭的家长的优势了，其实不做饭的家长也不要气馁，毕竟做饭是可以学会的。
如果家长的时间比较充裕的话，家长可以给孩子搭配好，就是一日三餐吃什么，可以做一个计划，既不重复，也会让孩子喜欢你做的饭。如果家长没有充足的时间给孩子做，那么家长就要选择有影响的食物给孩子吃，千万不要将就着给孩子做着吃，不然的话孩子会因为吃了不干净的食物而生病或者出现其他的问题。下面提供一下较为合理的饮食搭配。
第一点：早餐搭配
早上如果时间充裕的话，父母可以早点起来给孩子磨豆浆喝，豆浆的成分有蛋白质，脂肪，碳水化物，钙，铁等，对人体的生长发育有重要的作用。然后再吃上一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值高，一个鸡蛋等同于250ml的牛奶，鸡蛋不宜多吃，一天保持一个就可以。如果父母早上没有时间，可以选择给孩子喝牛奶吃面包，再吃个鸡蛋。早上的时候一定要让孩子吃饱，因为早上对孩子很重要。
第二点：午餐搭配
其实午餐的话，孩子的饮食最应该是蔬菜类。因为蔬菜中含有丰富的维生素，不同的维生素有不同的作用哦!比如说菠菜，它里面就含有丰富的维生素C，土豆等等。如有有时间的话最好在给孩子熬点汤喝，羊骨，猪骨都可以，骨头里面含有骨髓，骨髓是最有营养的。孩子长时间喝的话有助于自身骨细胞的生长，有利于骨骼的生长发育。
第三点：晚餐的搭配
晚餐的话，对于孩子来说，是运动消耗的最少的时间，还有就是如果孩子吃得过饱，晚上睡觉后，不经常活动的话，会对孩子产生不利的影响。所以晚餐对孩子来说是以少为主，但是少的话还是以以营养的食物为主，这样就算是吃的少但是还是很有营养的，也可以喝点汤。
合肥仁爱中医医院专家表示：谨记不要让孩子吃剩菜剩饭，因为孩子的身体发育阶段，剩菜剩饭本身就会产生一些细菌什么的，孩子吃了容易产生疾病。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
