为什么要关注身高?身高对于一个成年人的重要性，体现在工作、恋爱、婚姻等多个方面，所以大多的父母都希望自己的孩子长大后个子能高一些。
遗传身高的计算方法：
男孩身高=(父亲身高+母亲身高+12)/2
女孩身高=(父亲身高+母亲身高-12)/2
经过计算以后您孩子的身高是您的孩子属于以下哪种情况?
1.目前身高水平=遗传身高水平
2.目前身高水平>遗传身高水平
3.目前身高水平<遗传身高水平
我们时常会看到一些家长双方都并不高，但是孩子却不矮的情况。这可能就是后天的因素发挥到极致的结果，是孩子的身高增长突破了父母的遗传身高。还有些父母双方都比较高，但是孩子却不高，这很可能是因为孩子受到多种因素的影响，而没长够父母遗传应该有的身高或低于遗传身高。这就说明，一个人的身高可以通过后天专业的干预来促进其增长。
关于孩子早长还是晚长：必须进行骨龄评价，才能明确孩子的身高是早长还是晚长。骨龄提前与落后，对身高评价的影响不同。骨龄有个体差异，受环境影响较大，骨龄片可以真实、客观地反映儿童生长的实际状态，也是精准预测孩子成年最终身高、促进理想身高的必要检查，只要骨骺还没完全闭合，就有长高空间。
怎样让孩子长高呢?
提供充足的热量
青春期由于生长发育较为旺盛，所需热量要比成人高出25%-50%，额外所需营养要比成人高13%-15%，因此每天应保证足够的主食300-500g;还应增加副食，每天可吃肉禽鱼100-120g、鸡蛋20-100g、新鲜蔬菜500-750g、水果150-250g、牛奶300mL等。
保证丰富的蛋白质
每个青少年的食物最好50%的蛋白质来自动物蛋白质或豆制品，以满足青春期快速生长和智力发展的需要，并提高抗病能力。富含优质蛋白质的食物有瘦肉、鱼肉、牛奶、蛋类、豆制品等。此外将动物蛋白和植物蛋白配合食用可互相取长补短。
孩子的饮食一定要保持均衡，不要吃太多的肉食，要适当摄取蔬菜。因为过多摄取肉食会增加孩子的体重，给骨关节带来过大压力，对日常行动有影响，也会让孩子的性荷尔蒙分泌时间提前，影响孩子的发育。孩子在运动时能产生大量的成长荷尔蒙，会帮助孩子长高。
合肥仁爱中医医院专家表示：孩子的身高是一辈子的事情，我们一定要好好把握好宝宝的骨骼发育期，让宝宝有一个理想的身高。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
