在成长的过程中，每个人或多或少的会走一些弯路，但是有些弯路是可以避免的，就像长高这件事。既然有了前人的经验，自己看好那些错误的弯路不要走还是可以长高的。在孩子的成长过程中，还是主要靠父母，毕竟父母对于孩子的关心还是最多的，当孩子处于生长发育的阶段时，父母千万注意这三大误区，帮助孩子长更高。
孩子在生长发育的过程中，他们并不知道合理的饮食是什么样的。一是父母做什么吃什么，二是自己喜欢吃什么就去买什么。其实在这个环节中，就会出现问题。饮食的不健康搭配，随意的吃东西，有时候就会使得身体容易遭受疾病的侵害，对长高只会增添烦恼。想要摆脱矮小的问题，就要从这几个方面做起。
第一点：减少油腻的食物，以清淡为主
对于父母不懂饮食的来说，过多的油腻食物对生长发育的孩子来说是件坏事，因为油腻的食物首先带来的就是肥胖的发生，油腻的食物吃多了，身体富营养过剩，身体朝着横向发展。其次油腻的食物就会使人得病，主要是油腻的食物中的胆固醇与脂肪多，影响血液的流动，造成心脏病，冠心病等等。这些疾病的产生就会影响身高的生长，想要让孩子长得高，就要减少油腻的食物，以清淡的为主。
第二点：少吃辛辣的食物
有人会说无辣不欢，但是你是否想过，孩子正处于生长发育的阶段，经常做一些辛辣的食物，孩子虽然也吃，有没有想过孩子吃多了会怎么样?经常吃辣，伤害的是食道与胃粘膜，伤害到这两个地方的话，吃饭就会越越少，慢慢的就没有了食欲，身体没有了营养的来源，还怎么促进生长发育?吃多了辣的刺激性食物，还容易上火，使得孩子的情绪不稳定。尽量减少辛辣食物，可以适量的吃点。
第三点：尽量少吃生冷的食物
生冷的食物一般吃多了就会使得孩子身上的寒气增加，孩子身上的寒气增加就会使得骨骼增长缓慢，对身高的增长也是缓慢的。其实生冷的食物一般包括西瓜，甜瓜，黄瓜，苦瓜等等瓜类，还有凉拌菜以及各种冰饮料，冰啤酒等等。这些都不宜吃的太多，最好还是适量为好。吃多了身上的寒气就会增加，不利于身体生长发育。
合肥仁爱中医医院专家表示：如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
