秋风扫落叶，如今的天气是一天天变凉了，树木开始落叶，一片没有生机的样子。其实并不是所有的事物都是这样的，虽然秋天给人的感觉是一种萧条，回忆往事的季节。但是秋天却是一个对孩子来说是一个黄金时期，孩子经过了夏季的炎热烧烤模式，即将进入一个凉爽的季节。这正是孩子长高的最佳时期，抓住孩子长高的最佳时间，长高几厘米不是问题。
正是因为秋季的到来，天气转凉，父母们更应该对孩子的生长发育格外的关注。因为孩子的这个时候既是很容易生长的时间也是容易遭受细菌生病的时间，父母们千万别忽视这三点，做好这三点孩子长高没问题。
第一点：早晚冷暖不定，穿好厚衣服
因为这个秋季的温度是冷暖不定的，有些人不在乎这样的温度差。其实这样的做法是错误的，在短时间内身体并不会感觉出有什么异样，但是这种温度差对于身体却是很敏感的。一旦不注意的话，身体的骨关节就会因为受凉，慢慢的就会使骨骼受伤，增高将会产生危害。这个时候父母就要对孩子格外的关注了，让孩子穿好衣服，尽量不要着凉。
第二点：补充充足的矿物质，保证身体的营养吸收
长高的基础就是身体的矿物质能够被吸收掉，然后身体就会快速的生长发育。骨骼的三种最基本的矿物质就是钙，磷，镁，如果身体能够增长的够快，就需要足够多的营养。这就需要有一个良好的饮食习惯，在最佳饮食的基础上尽量多的补充矿物质，秋季很容易使孩子增加食欲，多做一些鱼肉，鸡蛋及肌肉的食物。抓住黄金时期，助孩子长的更高。
第三点：早睡早起，加强锻炼
秋季的来临，昼短夜长。这个时候正是生长发育的最佳时间，孩子们更应该晚上早睡觉，因为睡觉能够促进身体骨骼的生长，同时这样的话就能够促进身高的增长。凡是那些身高增长的快的人，基本上是有个良好的作息时间，严格按照这个时间表完成。在白天更应该加强锻炼，加强锻炼的好处是促进生长激素的产生，生长激素的产生更能够促进身高的增加。
合肥仁爱中医医院专家表示：孩子的身高是一辈子的事情，我们一定要好好把握好孩子的长高期，让孩子有一个理想的身高。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
