这是很多家长的误区，帮孩子运动一定要注意以下几点。
不要突然运动，也不要不运动。要循序渐进，避免受伤，尤其是冬天。有的孩子平时不运动，突然打一次篮球就骨折了，一躺三个月，反而更胖了;还有很多家长说孩子学习忙，其实时间就像海绵里的水，稍微一挤就出来了。
参加什么样的运动。小孩应该多参加伸展型运动，比如快走、慢跑、游泳、跳绳。打篮球也可以，但不要站半天偶尔投一下篮，必须有一定的运动量，让孩子出出汗，心跳上来，这对孩子心肺发育也有利。有的小孩去练杠铃，尽管没有充分证据证明举杠铃会让人个子矮，但还是建议不宜负重太大。
运动需要持之以恒。要想运动对生长发育有利，建议每星期至少运动五次，每次半个小时左右，而且要持之以恒、循序渐进。不要兴致来了就运动，接下来的好多天又不运动了。
提醒大家，运动一定注意量的概念。运动过量容易受伤，导致肌肉劳损，电解质紊乱。小孩毕竟处于快速生长发育期，身体抵抗力和平衡能力还不是很强，一定要量力而行。
运动的形式很重要，运动的内容也很重要，但最重要的是坚持。
孩子在婴幼儿时期，长骨的骨干和骨骺之间，存在一个软骨带。显示为分离间隙，这个间隙正是为骨骼伸长预留的空间。
合肥仁爱中医医院专家表示：青春期结束后，这个软骨带将钙化成一段白线，也叫“成长线”，标志着骨干和骨骺彻底融合，长骨伸长结束，孩子的个子也就不会再长高了。在骨骺线彻底闭合之前，有两个身高增长的黄金期，家长一定不能错过。如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
