1.睡眠对孩子有多重要?
骨骼的生长受到生长激素控制，而70%-80%的生长激素是在睡眠中分泌的，因此，睡眠对孩子身高生长发育影响非常大。如果孩子睡不好、睡眠质量差，不单单影响身高体重，还可能影响智力发育，造成记忆力下降、反应迟钝，焦虑易怒等现象。
研究发现，良好的睡眠可以增加脑蛋白的合成，促进脑部发育;而睡眠质量不高，则会影响脑蛋白的合成，导致智力受损。对于学龄期的孩子来说，睡眠不足会导致课堂上难以集中注意力，经常走神没精神，记不住老师的话。
此外，睡不好也影响孩子的心肺功能和免疫力。人体处于睡眠时产生的胞壁酸睡眠因子，可促使白细胞增多从而增强免疫力。
2.小孩睡的早、时间长，睡眠就没问题?
孩子睡得好不好，要根据夜间睡眠的情况来判断。据说，30%孩子都存在睡眠问题，可能很多家长觉得没有什么事情就习以为常，但殊不知如果这样漫长地下去，可能会影响他的身心发育。
睡眠不好常见的症状：
打呼、张口呼吸≠睡的香
打呼应该说是一种病理性的状态，人的正常睡眠是经鼻呼吸，打呼就意味着整个的呼吸通道是堵塞的。有一些孩子会出现张口呼吸，其实和打呼一样，也证明经鼻呼吸的通道被堵塞住了，这是一个不正常的状态。
频繁的夜醒
一般6个月以上的婴儿就已经逐渐建立了昼夜睡眠的节律，到了1岁之后应该能够做到整夜睡眠了。如果孩子还出现频繁的夜醒和哭闹，那么一定是有问题的表现。
缺乏入睡前的安全感
孩子会有意识地需要寻找一些理由，让父母介入他的睡眠过程。这个时候父母应该做的应该是给予理智的抚慰，适当地安慰;但是在儿童确实要入睡的时候，还是要让他独自地入睡。
3.一千个人有一千零一个睡姿，如何从睡姿看睡眠质量?
有的人说：“头要睡的扁扁的才好看!”有的人则希望“360度每一度都睡到!”但是，很多宝宝都喜欢趴着睡。妈妈们就觉得很困惑，趴着睡到底会不会影响宝宝的呼吸、耳鼻，有的宝妈还会动手把宝宝翻过来。
调查结果显示，仰卧和侧卧对于不同年龄段的孩子，比例相对来说都是差不多的，通常都是占据了40%左右的比例。但在所有的睡姿中，俯卧是最少的，只有10%左右的孩子是这个睡姿。
但是俯卧的睡姿不好吗?
3个月以上的孩子仰卧、侧卧都没有太大影响。但俯卧当然是不好的，因为俯卧它会压迫婴幼儿的胸部和腹部的呼吸，使得他夜间呼吸变得困难，可能会引起缺氧。
稍微小一些的孩子如果长期俯卧，有时候还会堵塞口鼻，引起婴幼儿夜间的窒息，这也是非常危险的。所以宝爸宝妈们要尽量纠正宝宝的俯卧位。
合肥仁爱中医医院专家表示：孩子的良好的睡眠习惯越早建立越稳固，也越容易形成，所以宝爸宝妈们一定要及时纠正哦!如果还想了解更多的长高知识，可以添加微信号：LFY594222，进行咨询哦! 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
