咀嚼、吞咽训练何时开始?
从宝宝开始添加辅食开始，就需要进行咀嚼和吞咽的训练了。
刚开始喂米粉等泥糊状食品时，因为孩子舌头的推挤反射还没有消失，几乎每个婴儿都会或多或少将食物顶出来，有的孩子吞咽时还表现出干呕，主要是孩子的吞咽动作不协调的缘故。
真正掌握好吞咽和咀嚼确实需要一定的时间，以我家宝宝来看，1个月是有的，灰心沮丧是难免的，有的宝宝掌握的快，几天就可以顺利吞咽了。一定不能着急，硬逼着孩子吃，更不能为了减少麻烦干脆还是用奶瓶喂米粉。
如果没有规律地、有计划地训练咀嚼能力，对于宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都会有影响。
如果没有及时训练，宝宝过了1、2岁之后，家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，还在用小嘴抿啊抿的，无法咀嚼较粗或较硬的食物，对于米饭或者其他有硬度的食物宝宝会很抗拒，因为咀嚼能力跟不上，吃这些食物对他太难了!有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。
为什么要训练宝宝咀嚼能力
宝宝出生后就有寻觅乳头及吸吮的本能，一旦吸入母奶之后，宝宝就会进行吞咽奶水的反射动作，而且随着月龄的增加，吞咽能力会越来越协调且进步。但是咀嚼能力的完成，是需要舌头、口腔、牙齿、面部肌肉、口唇等配合，才能顺利将口腔里的食物磨碎或咬碎，进而吃下肚子。所以，咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到的能力。
1、咀嚼能力低下易营养不良
如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的辅食，等宝宝过了1岁之后，就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。
2、咀嚼能力低下影响语言表达能力
宝宝的口腔肌肉功能得不得锻炼，会影响面部、口腔肌肉的发育，而牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼，发育和排列也容易受影响，可能不牢固或者牙列拥挤，而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受影响，阻碍宝宝的语言表达能力。
什么原因导致咀嚼能力低
以为孩子一出生就会吃奶，他们就理所应当会咀嚼东西，咀嚼能力需要通过后天训练得到。孩子咀嚼能力差的原因可能是：
1、未及时添加辅食
给孩子添加辅食不仅仅是补充宝宝成长所需要的营养，更重要的是锻炼他的咀嚼能力。锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时期是6-12个月，如果没有及时添加辅食，宝宝的咀嚼能力就容易减弱。
2、食物过软过碎
到了一定年龄，本该吃颗粒食物了却仍让孩子吃糊状食物，势必会影响他的咀嚼能力发展。
辅食添加四大原则：
1、添加辅食的种类由一种到多种
2、制作辅食的稠度由稀到稠
3、一次喂养辅食的分量由少到多
4、烹饪辅食的性状由细到粗
辅食添加的形状应该是由细到粗，而不是一味的软碎烂。有的妈妈总担心孩子会噎着，所以把食物煮的又稀又烂，切得又细又小的。其实没必要这么焦虑，该吃多大块的东西就给吃多大的，孩子没有机会咬硬的东西，他的咀嚼能力肯定就会受到影响。
3、担心孩子被噎，不敢给孩子吃
除了吃奶，爸爸妈妈就完全不让孩子吃东西，或者不敢给他吃，也阻碍咀嚼能力的发展。不吃奶的时候，偶尔也可以尝试让孩子咀嚼小块的水果。比如将小块水果装进咬咬乐里，让孩子吃吧，也不用担心孩子被噎着。虽然之前有妈妈觉得咬咬乐鸡肋，但是在帮助孩子锻炼咀嚼能力上，它确实能让人放心。
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