但是，你得常锻炼来获得能量。如果你停了，慢慢的身体机能又下降了，然后，脂肪又堆积了，这时候，你又要少吃东西了。说到能量，其实我们身体的能量，都是小时候获得来的。是在睡眠中获得而来的。所以，有孩子的家长们，一定要让小孩子早睡觉。人补充能量的时间为下午六点到凌晨二点。所以一定要让孩子早睡。睡眠是无意识的打坐。打坐是无意识的睡眠。这个就说到修行上去了，就不多说了。一句话，睡眠很重要。
另一个解决办法，就是辟谷，辟谷为什么说能排毒，能排宿便？
辟谷时，头几次每个人都会排宿便，排出的都是黑褐色，有的坚硬，有的粘粘糊糊很恶心的宿便。辟谷就是不食五谷，停止了五谷杂粮的进食，那身体就会把每天处理食物的这些能量空闲出来。
来处理你平时堆积的脂肪。经过几轮的辟谷。开始可以七天，第二次可以十天或十四天，第三次21天，如果是大基数的肥胖朋友们，再来一个49天的。这一轮下来。再多的脂肪堆积，也会给你处理掉。辟谷，就是这么迅速。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
