电脑办公文员精品班培训内容：
1、办公自动化（windows\word\excel\ppt）
2、办公提升部分：Word专项训练、Excel专项训练、PPT专项训练
3、平面设计软件：PS、AI
4、网页设计软件：DW、FW
5、就业指导：心态与服务、商务礼仪、毕业设计、行业分析、面试技巧、实习工作等
培训目标：零基础学习达到综合能力突出的高级文秘人员职位要求；
认证证书：全国《信息化办公应用师》《创意设计师》《网页设计师》、教育部《办公文秘》
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电脑族的护肤之道
电脑族如何护肤，长期坐在电脑前的女性特别关心这个问题，皮肤护理是女性美容的头等大事，计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。
当今是互联网时代，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。
然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道如何减轻长时间玩电脑对容颜潜在的伤害？
1 多喝绿茶和营养食物
茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。
维生素a不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。
而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有效改变脸色暗黄的肤质，让你既美颜又健康!
胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，也能帮助补充维生素a和蛋白质。
2 长备保湿喷雾
暗黄、疲惫、黑眼圈……其实这些都是因为长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。
所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。
在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来!
3 隔离霜
薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与静电造成的灰尘接触，也有一些防晒、修颜作用、美化肌肤。
但是却不能避免其表面会有灰尘或其他杂质依附，所以也要注意好清洁工作哦。
4 每周一次清洁面膜
空气中的尘埃为依附在物体表面，特别是长期跟电脑接触，静电会吸附空中漂浮的尘埃，从而增加电脑使用者与尘埃的接触。
这个时候，其实有些漂浮咱空气中的细小颗粒已经“躲进”我们的毛细孔里面，普通的清理是很难去除的。
由于毛孔被堵塞，不能正常进行代谢，这个时候就会导致皮肤的暗黄松弛。
所以，长期与电脑接触的人要定期做一次深层的清洁面膜，帮助祛除皮肤中夹带的杂志。
