1.苹果
苹果基本上是我日常生活中见到最多的一种水果了，其品种多样，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。宝宝吃苹果还可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。
苹果泥做法：
1）如果选择软面的品种，可以直接用钢勺刮泥喂给宝宝，从少量开始逐渐增多。
2）如果选择口感甜脆的品种，可以放到锅里蒸10-15分钟之后，连汤一起用料理机或搅拌棒打成泥，是水果罐头的味道，很好吃哈。
2.香蕉
香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，对于保持宝宝消化道畅通很有好处。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。香蕉含有多种微量元素和维生素，可以使人身心愉悦。
香蕉泥做法：其实可以说成吃法了哈，因为香蕉本身就是很软的一种水果，也一定要选择熟透的给宝宝吃，生的里面会含有不利于宝宝消化的元素。
1）可以直接用勺子或者研磨碗压成泥糊喂给宝宝。
2）放入咬咬乐中让宝宝自己拿着咬，也同时可以锻炼宝宝的手部精细动作。
3.火龙果
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。果肉也很细嫩，很适合宝宝吃。另外，辅食初期的宝宝有可能会受到便秘的困扰，红心火龙果基本算是一个神器，吃上会很快大便通畅哈。不过不宜多吃，少量为好哈。
火龙果泥做法：我们家当时就直接用研磨碗压成泥喂的，没有进行任何处理，因为那里面的小籽才是通便的关键哈。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
