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双11减肥瘦身塑形爵士钢管肚皮舞免费试听

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练舞分成了四块：

1，基本功
这里的基本功包括了舞蹈里面
所有需要用到的动作
2，柔韧
这个包括韧带和肌肉的拉伸和放松
主要是开发你的身体的最大范围和幅度

3，体能
体能就是身体运动的能力
包括力量爆发和耐心
4，舞韵
其实按照第一个基本功的概念
舞蹈感觉是包括在基本功部分在里面的联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！

首发网址：https://www.fenl161.com/xa/meitishoushen/72601.html

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