耳鸣是累及听觉系统的许多不同变化的结果，原因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电干扰，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
导致耳鸣的原因基本都是受到外力或者噪音，或者个人不良生活习性或者身体机能出现衰退出现所致。看耳鸣要远离噪音区，养成良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟喝酒等。
那么面对耳鸣应该怎么预防？
1.饮食调理：合理饮食，日常要少食过甜、过咸及厚腻味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
2.日常护理：避免使用加剧耳鸣症状的物品，减少噪音源、佩戴耳塞等保护耳部的物品，避免长时间，大音量使用随身听耳机。
3.其它注意：学会自我放松，分散注意力。
4.饮食建议：低盐饮食，避免油腻、辛辣食物，戒酒。 联系我时，请说是在易分网看到的，谢谢！
